Zo slaap je op vakantie net zo lekker als thuis, 5 tips

Zo slaap je op vakantie net zo lekker als thuis, 5 tips

Vorig artikel Volgend artikel

De een heeft er wel last van en de ander niet: heimwee. Heimwee kan je vakantie maken of breken. Vooral wanneer je in een vreemd bed ligt kan je soms écht verlangen naar je eigen bed en wil je op vakantie net zo lekker slapen als je thuis doet. Dat is niet zo heel moeilijk, met deze tips.

slapen_vakantie_actief
Blijf niet lui op je strandbedje liggen, maar ga iets actiefs doen!

1. Neem een kussensloop mee van thuis

Niets ruikt zo lekker als je eigen wasmiddel en een bepaalde geur kan er juist voor zorgen dat je je helemaal thuis voelt. Neem daarom een kussensloop mee van thuis die lekker ruikt naar je eigen bekende wasmiddel, en stop die om je kussen heen. Zo is je eigen bedje weer wat dichter bij. Wil je nog een stap verder gaan, dan neem je een complete dekbedovertrek mee, ook al slaap je in een hotel met frisse lakens.

2. Zet de airco uit

Heb jij thuis een airco aanstaan terwijl je slaapt? Waarschijnlijk niet. En dat is precies ook een van die dingen waardoor je op vakantie soms slechter slaapt dan thuis. Een airco maakt vaak een storend geluid en ook heb je door de airco op de slaapkamer een veel lagere temperatuur dan je thuis hebt. Zet daarom de airco helemaal uit, of zet deze op zijn minst wat hoger zodat het niet zo koud is op je hotelkamer.

3. Klamboe

Op vakantie heb je vaker dan thuis 's nachts last van muggen, die je soms wel een hele nacht wakker kunnen houden. De oplossing is eenvoudig: slaap onder een klamboe. Niets is zo vervelend dan een paar keer per nacht je bed uit moeten om muggen dood te meppen. Met een klamboe hoeft dat niet meer en slaap je iedere nacht lekker door.

4. Veel beweging

Op vakantie ben je misschien wat luier dan je normaal gesproken bent. De hel dag lig je op een strandbedje op strandlaken in de zon en het enige wat je doet is eten en drinken. Geen wonder dat je 's avonds niet kunt slapen! Zorg er daarom voor dat je wat meer lichaamsbeweging krijt overdag, door af en toe een stuk te gaan wandelen of fietsen. Probeer iedere dag iets actiefs te doen zodat je 's avonds echt moe bent en daardoor lekker snel in slaap valt.

5. Neem een stevige borrel

Als deze bovenstaande tips je nu echt niet helpen, dan kun je altijd ook nog naar de fles grijpen :-) Slaap je op vakantie al een paar dagen op rij niet zo goed, neem dan een uur voor je van plan bent om te gaan slapen een stevige borrel of een lekkere cocktail met een hoop alcohol. Twee mag ook! Dan val je daarna zeker weten heel goed in slaap.

slapen_vakantie_borrel
Een stevige borrel of een cocktail kan wonderen doen!
Marloes de Hooge

Marloes is founder van Travelvalley en werkt daarnaast als tekstschrijver. Naast reizen is hardlopen haar grote passie. Haar favoriete vakantiebestemming...

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies