Zo stap je fris en fruitig het vliegtuig uit

Zo stap je fris en fruitig het vliegtuig uit

Tips voor een comfortabele vlucht

Vorig artikel Volgend artikel

Ik ken eigenlijk niemand die zegt helemaal fris en fruitig uit een vliegtuig te stappen. Echt ontspannen is het natuurlijk niet, om uren lang 'opgevouwen' op een kleine en oncomfortabele vliegtuigstoel te moeten zitten. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je wat beter te voelen wanneer je uit het vliegtuig komt!

Zuurstof

Het grote probleem van vliegen is zuurstof. Je vliegt op zo'n 10 kilometer hoogte waardoor de luchtdruk in de cabine erg laag is. Er komt wel wat verse zuurstof van buitenaf de cabine in, maar dan nog is er minder zuurstof aanwezig dan wanneer je op de grond staat. Je lichaam is niet gewend aan deze zuurstofwaardes, waardoor je je er binnen een paar uur beroerd van kunt voelen. De meeste mensen worden moe van die uren met minder zuurstof, wat nog extra aangewakkerd wordt door het feit dat je uren stil moet zitten. De Boeing 787 Dreamliner is het enige vliegtuig dat op dit punt beter scoort dan andere vliegtuigen, na een vlucht met dit toestel zouden passagiers wat minder last hebben van weinig zuurstof, maar dat is een minimaal verschil.

Wat kun je er zelf aan doen?

Om ervoor te zorgen dat je aan boord van een vliegtuig zo min mogelijk last hebt van moeheid, zijn er een paar dingen waar je zelf op kunt letten.

  • Drink geen alcohol aan boord: heb je weleens gemerkt dat glazen alcohol in het vliegtuig veel harder aankomen dan op de grond? Dat komt omdat je lichaam door de alcohol zuurstof niet efficiënt meer kan opnemen. Laat dat biertje, glas champagne of wijntje maar staan!
  • Bewegen: hoe vervelend het ook is om steeds te buurman of buurvrouw te moeten storen om even te benen te kunnen strekken, toch is het belangrijk dat je het doet. Zo blijft je bloed beter rondstromen en word je minder snel moe. Probeer ook zeker je benen en voeten te bewegen als je gewoon op je stoel zit.
  • Aspirine nemen: gebleken is dat je bloedcirculatie beter werkt wanneer je de dag voordat je moet vliegen een aspirine neemt. Dat wil niet zeggen dat je dan op je stoel kunt blijven zitten en alcohol kunt drinken, het beste effect merk je wanneer je je aan al deze punten houdt.
  • Neusspray: ben je al een beetje verkouden, neem dan wat neusspray mee voor tijdens het landen en opstijgen. Tijdens het landen en opstijgen verandert de luchtdruk namelijk flink en kan een verkoudheid zorgen voor pijn in je oren. Met wat neusspray maak je je neus weer open zodat je er zo min mogelijk last van hebt.
  • Water drinken: probeer zo veel mogelijk water te drinken aan boord! Door de extreem droge lucht aan boord droog je heel snel uit, met hoofdpijn en misselijkheid tot gevolg. Blijf dus de hele vlucht goed water drinken.

Bron: Vox.com.

Marloes de Hooge

Marloes is founder van Travelvalley en werkt daarnaast als tekstschrijver. Naast reizen is hardlopen haar grote passie. Haar favoriete vakantiebestemming...

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies