Eigen doelen instellen
Aan de hand van je leeftijd, gewicht en lengte wordt aangegeven wat jouw ideale doel per dag zou kunnen zijn, maar dat kun je zelf handmatig bijstellen. De stappenteller in de Garmin Vívofit telt vervolgens af en geeft aan hoeveel stappen je nog moet zetten. Je ziet daarbij ook direct hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoeveel kilometer je hebt gelopen. Precies om 0.00 uur ’s nachts springt de teller weer op nul en begin je aan een nieuwe dag.
Het bandje is verkrijgbaar meerdere kleuren en wordt geleverd in twee maten. Het past dus altijd. Wil je je niet continu bewust zijn van de stappen die je hebt gezet, of van het aantal stappen dat je nog moet zetten, dan kun je de display ook op een klokje of op de datum zetten.
De Garmin Vívofit meet dus stappen. Ga je een hele dag fietsen (zoals wij nu dus doen tijdens onze #etrip2014), dan zul je zien dat de display alsnog rood kleurt, omdat de fietsbeweging nu eenmaal niet te meten is. Maar ga je op vakantie een lekkere wandeling over het strand maken, slenter je door een wereldstad voor een stedentrip of ben je door de bergen aan het wandelen, dan worden de stappen natuurlijk wel gemeten.
Inactiviteit
Het probleem van inactiviteit is vaak dat je het niet zo in de gaten hebt. In principe is een half uur stilzitten al niet goed voor je, met name je rug heeft eronder te lijden. Beter is om ieder half uur even te bewegen, al is het even opstaan om wat water te pakken of naar de wc te gaan. De Garmin Vívofit helpt je daarbij: zit je langer dan een half uur stil, zonder een stap te zetten, begint de display rood te worden. Hoe langer je zit, hoe roder de display kleurt. Een teken dus dat je weer wat stappen moet maken.