Ontspanning16.08.2013

Suppen op Barbados: super leuke en ontspannen workout!


Een tijdje geleden schreef ik over de nieuwste hype op Aruba: Stand-up Paddle Board Yoga. Dat is yoga terwijl je op een surfplank in zee dobbert, de moeilijke variant van het normale suppen oftewel stand-up paddle boarden. Omdat die laatste variant, suppen, mij al moeilijk genoeg leek, besloot ik op Barbados om die eens uit te proberen! 

Suppen is de hipste sport van dit moment. Je staat rechtop op een surfplank in zee, en peddelt rustig voort met een roeispaan. Dat ziet er van een afstandje makkelijk en ontspannen uit, en zou ook nog eens heel goed zijn voor je ‘core stability’ en dus een strakkere buik opleveren. So, let’s go!

De verhuurder op Barbados moest een beetje lachen toen ik zijn aanbod om me eerst les te geven vriendelijk afsloeg. Zo moeilijk kan het toch niet zijn?! Om er zeker van te zijn dat zijn surfplank toch veilig terugkomt, krijg ik wat uitleg. Als je ooit in een kano hebt gezeten, dan weet je wel hoe je moet roeien en draaien, en zo werkt het ook met suppen. Zijn uitleg over hoe je met je surfplank veilig het water in- en uitkomt blijken later wel waardevol, evenals zijn tips over hoe je uiteindelijk rechtop op de plank kunt gaan staan.  

Het is eigenlijk eenvoudig: je begint rustig liggend in de branding, roeit met je armen wat verder het water op en gaat dan (eerst op je knieën) rechtop staan. Et voilà! Afhankelijk van de stroming en de wind, word je een bepaalde richting opgeblazen. Het draaien valt dan ook niet mee (plons!). 

Is suppen een echte workout?

Ja, suppen is écht intensief. Zeker als er flink wat wind en stroming is, heb je met een uurtje suppen een echte workout te pakken! En het is ook nog eens heel erg leuk. Helemaal als je gaat suppen op een bijzondere locatie met prachtig helder water als Barbados. Daar worden overigens ook tochten georganiseerd, waarbij je een rondje maakt op je peddelbord langs koraalrif en zeeschildpadden! 

Moeilijk is het dus niet. Als je een beetje sportief bent, dan heb je suppen zo onder de knie. Het enige waar je nog wel op moet letten is dat je niet gezellig zij aan zij kunt suppen, want met twee planken naast elkaar en stroming en wind, kan je weleens in elkaars vaarwater zitten (en weer plons!) 🙂

surfplank
surfplank
barbados-suppen
barbados-suppen
suppen_workout
suppen_workout
Avatar foto
Marloes de Hooge

Marloes is oprichter en hoofdredacteur van Travelvalley. Ze schreef de succesvolle reisboeken Bucketlist Reizen, Bucketlist Stedentrips en Waanzinnige Roadtrips. Ze is gek op schrijven, reizen en hardlopen.

Verder lezen over Barbados

Dit zijn de vier leukste dingen om te doen op Barbados!

Barbados is een eiland in de Cariben. Zonovergoten stranden met een heldere zee en prachtig koraal. Dat klinkt als een hele aantrekkelijke vakantiebestemming, toch? Wij hebben de leukste tips om te doen op Barbados voor...

Zomer17.07.2020

Dit zijn de vier leukste dingen om te doen op Barbados!

5 things you must do in Barbados!

Barbados is voor veel mensen lastig aan te wijzen op de wereldkaart. Het is zo'n plek waarvan je weet dat het bestaat, maar niet weet waar het precies ligt. Om je te helpen: Barbados is een van de eilanden in het Caribis...

Algemeen14.08.2013

5 things you must do in Barbados!

Crop Over Festival op Barbados: carnaval zoals je dat nog nooit gezien hebt

Barbados! De gedachte alleen al, aan een eiland in het Caribische gebied, met witte zandstranden en wuivende palmbomen... En dan wordt je uitgenodigd voor een feestje op het eiland, dat de Barbadianen 'Crop Over' noemen,...

Algemeen09.08.2013

Crop Over Festival op Barbados: carnaval zoals je dat nog nooit gezien hebt

Festivalgangers opgelet: een maand lang feesten op Barbados!

Op 29 juni start het legendarische Crop Over Festival op Barbados. Dit festival duurt geen weekend, geen week, maar een hele maand! Het festival dateert uit 1780. In die tijd was Barbados namelijk het grootste producti...

Dagje Weg14.06.2013

Festivalgangers opgelet: een maand lang feesten op Barbados!

Trouwen op Barbados: een droom!

Trouwen in het buitenland, op een zonovergoten eiland, is voor veel mensen een droom. Financieel moet het natuurlijk haalbaar zijn, en wat doe je met je beste vrienden en familie? Een hele bijzondere plek om te trouwen z...

Algemeen01.02.2012

Trouwen op Barbados: een droom!

Verder lezen over Eilanden

10 dingen die je moet doen als je op Texel bent

Texel is het grootste waddeneiland van Nederland. En absoluut een prachtige bestemming voor een weekendje weg, of een ontspannen langere vakantie. Van de witte zandstranden tot de vele schapen en schitterende natuur: op het unieke eiland vind je dit allemaal. En meer. Daarom geven we je 10 tips + bonustips! Texel wordt steeds bekender, zelfs Lonely Planet ontdekte ons 'eigen' Texel al. Ben je nog niet op dit eiland geweest? Overweeg het dan zeker als je op zoek bent naar een bestemming voor een weekendje weg in Nederland. T...

Ontspanning16.07.2024

10 dingen die je moet doen als je op Texel bent

9 ultieme tips voor een vakantie op Kreta

Kreta: een eiland vol geschiedenis, natuur, strand en culinaire verrassingen. Van ruige bergen en groene valleien tot charmante dorpjes en prachtige stranden. Beleef een fantastische vakantie met onze 9 ultieme tips!

Zomer06.07.2024

9 ultieme tips voor een vakantie op Kreta

Île de Ré: dit eiland is dé grote verrassing van Frankrijk

Île de Ré bewijst nogmaals waarom ik zo gek ben op Frankrijk. Île de Ré is een eiland in Midden-Frankrijk en ligt aan de Atlantische Oceaan ter hoogte van de leuke havenstad La Rochelle. In deze regio liggen meer eil...

Zomer03.07.2024

Île de Ré: dit eiland is dé grote verrassing van Frankrijk

Tristan da Cunha is de meest afgelegen, bewoonde plek op aarde

Eén van 's werelds best bewaarde geheimen is Tristan da Cunha. Het wordt vaak beschouwd als de meest afgelegen, bewoonde plek op aarde. Je zou denken dat wij met het vliegtuig in zo ongeveer iedere uithoek van de aarde kunnen komen, maar dat geldt niet voor deze plek, waar je alleen met de boot kunt komen.

Natuur05.02.2024

Tristan da Cunha is de meest afgelegen, bewoonde plek op aarde

De top 5 mooiste stranden van Curaçao

Wie op vakantie gaat naar Curaçao, komt vooral voor zon, zee en strand. En dat is ook een van de beste redenen om naar dit prachtige eiland te komen. Dit zijn de 5 mooiste stranden van het eiland (plus bonustips)!

Ontspanning13.01.2024

De top 5 mooiste stranden van Curaçao

De mooiste plekken op Ameland

Ameland is een van de meest charmante eilanden in de Waddenzee en biedt een rustige en idyllische ontsnapping aan de drukte van het dagelijks leven. Dit juweeltje staat bekend om zijn adembenemende natuurlijke schoonheid...

Ontspanning09.11.2023

De mooiste plekken op Ameland

De 9 leukste dingen om te doen op Madeira

Het Portugese eiland Madeira is een van de grote verrassingen van Europa. Een betoverend mooie plek met prachtige natuur, charmante dorpjes en veel zon. Het is een hele fijne vakantiebestemming voor natuurliefhebbers. Je...

Algemeen09.10.2023

De 9 leukste dingen om te doen op Madeira

Eilandhoppen vanuit Split: ontdek de mooiste plekken op Hvar en Brač

Met knusse steegjes, sfeervolle pleinen en historisch bouwwerken is de stad Split een van de mooiste steden van Kroatië. In het oude centrum dwaal je door straten die al eeuwen lang bewandeld worden. Split ligt direct a...

Algemeen22.08.2023

Eilandhoppen vanuit Split: ontdek de mooiste plekken op Hvar en Brač