Ontspanning27.01.2017

Kaapstad op je hardloopschoenen


De Tafelberg, Lion’s Head, Camps Bay, Chapman’s Peak. Een kleine greep uit de fantastisch mooie plekken die je gezien moet hebben als je een bezoekje aan Kaapstad brengt. Je kunt de toeristenbus met open dak nemen om al dit moois te bekijken. Je kunt samen met een tour guide op pad. Je kunt je rond laten rijden door een leuke Uber-chauffeur. Je kunt zelf op pad gaan met je uitneembare kaart uit de Lonely Planet. Nog leuker? Je kunt de meest populaire bestemming van 2017 ontdekken op je hardloopschoenen.

Persoonlijk zou ik, als je een paar dagen hebt, niet al deze plekken hardlopend doen. Alleen heel eerlijk? Een paar dagen Kaapstad is gewoon niet genoeg. Naast alle adembenemende bezienswaardigheden, heb je ook nog tijd nodig om alle lekkere ontbijt-, lunch-, diner-, koffie-, taarten wijntentjes uit te proberen. En een relax middagje doorbrengen op een van de Clifton Beaches is ook best lekker — be aware! Het water is ijskoud. Want al deze dingen, horen natúúrlijk ook allemaal bij reizen.

Maar… Ben je sportief, houd je van hardlopen en wil je stad op een andere manier leren kennen? Dan ben je het aan jezelf verplicht om een van deze bezienswaardigheden hardlopend te ontdekken. Daarom hierbij een lijst met de mooiste plekjes van Kaapstad waar jij en je hardloopschoenen heel blij van worden.

Zon, zee, strand en hardlopen

Sta heel, maar dan ook heel vroeg op. Zo rond een uurtje of 05.30 en zorg dat je om 06.00 klaarstaat op de Sea Point Promenade. Herkenningspunt is het Sea Point Pavillion Swimming Pool. Je kunt vanuit hier richting Camps Bay rennen, ietwat meer heuvels. Maar ook via Green Point naar het Waterfront, stukken vlakker. Persoonlijk vind ik de route richting Camps Bay veel mooier omdat je dan een fantastisch uitzicht over de bergen en de zee hebt. Je voelt ultieme vrijheid als je de zeelucht inademt en uitkijkt over de immense bergen waar de mist en wolken achter vandaan komen. Je voelt je klein, maar heel erg fijn. Dit is dan ook dé plek in Kaapstad die ik aan zou raden om hardlopend alleen te doen. Er zijn heel veel mensen op pad, je kunt niet echt verdwalen en je hoeft je niet onveilig te voelen.

Van Sea Point naar Camps Bay hardlopen in de ochtend
Van Sea Point naar Camps Bay hardlopen in de ochtend

Drive ‘run’ through

Chapman’s Peak Drive is misschien wel de mooiste weg ter wereld. Samen met de Great Ocean Road in Australië natuurlijk. Ik kan niet kiezen. Misschien moet ik nog een keertje terug om een objectief oordeel te vormen. De route is niet bepaald vlak, dus kuitbijters gegarandeerd. Al geeft dat niet. Het uitzicht maakt alles goed. Ook niet geheel onbelangrijk. Er is niet echt een pad, je loopt gewoon over de weg. Omdat de route zo mooi is, rijden de auto’s hier niet heel erg hard. Maar altijd blijven opletten. Deze 9 kilometer lange route brengt je van Hout Bay naar Noordhoek. Chapmans Peak Drive maakt deel uit van de jaarlijks terugkerende Two Oceans Ultra marathon. Een van de redenen waarom dit de mooiste marathon van de wereld wordt genoemd.

Chapman\u2019s Peak: adembenemend
Chapman’s Peak: adembenemend

Apenkooien op de Tafelberg

Deze is voor de echte fanatiekelingen en niet aan te raden om helemaal alleen te doen. Maar wel o zo mooi. Een avontuur dat je nooit meer zult vergeten. Bij mij gaat het de boeken in als een mijn meest favoriete hardlopen-in-het-buitenland-ervaring. Ik boekte een tour bij Run Cape Town. Samen met een ervaren gids ging ik op pad. We rende, liepen en klommen. Er zijn een heleboel routes die naar de top (letterlijk en figuurlijk). Ik nam de route via Kasteelpoort en overwon tussendoor ook nog een paar angsten. Ben je geen ervaren trail runner? Wat ik zelf ook niet ben, dan moet je wel openstaan voor wat uit-je-comfort-zone-stappen momenten. Maar deze momenten zijn het bereiken van de top dubbel en dwars waard. En foto’s zeggen meer dan duizend woorden. See it for yourself.

Hardlopen, wandelen en klimmen in Table Mountain National Park
Hardlopen, wandelen en klimmen in Table Mountain National Park
Er leiden een heleboel routes naar de top
Er leiden een heleboel routes naar de top

Hear them roar

Ook voor Lion’s Head geldt: klimmen en klauteren. Doe dit niet alleen als je echt gaat hardlopen. Er zijn genoeg mensen die net voor zonsondergang en/of -opkomst naar boven gaan. Alleen ben je dus nooit. Trek een lekker zittende outfit aan. Niet te strak of stroef, want er is een kleine kans dat je eruit scheurt. En ik spreek uit ervaring. Bedenk ook dat het ‘on top’ wat kouder kan zijn. Een extra laagje dus.

Zonsondergang Lion\u2019s Head
Zonsondergang Lion’s Head

Tot slot. In de lente en de zomer, wanneer bij ons de herfst en de winter in volle gang zijn, zijn er ontzettend veel hardloopwedstrijden in Kaapstad. Vaak zijn ze minder goed online te vinden. Maar als je een beetje rondvraagt onder de local of in je hotel, dan kom je er vast een tegen. Aanrader. Want een wedstrijd in het buitenland lopen is en blijft altijd speciaal.

Beloof jij mij dat je ook een rondje maakt in Kaapstad? Het zijn de zweetdruppels, Uber-ritjes en kuitenbijters dubbel en dwars waard!

Door: Marlou Propst.

Echt doen: hardlopen in Kaapstad!
Echt doen: hardlopen in Kaapstad!
Avatar foto
Marlou Propst

Marlou houdt van reizen, hardlopen én schrijven. En het liefst allemaal tegelijk. Zo vaak, als haar 24 vakantiedagen het toelaten, probeert ze te reizen. Haar ultieme droom? Het ontdekken van de wereld op haar hardloopschoenen en hier verhalen over te vertellen op haar website lourunstheworld.com.

Verder lezen over Hardlopen

Dit zijn de 5 leukste hardlooproutes in Rotterdam

Rotterdam is mijn stad en hardlopen mijn favoriete sport. Gelukkig gaan die twee prima samen, want in en rondom de stad heb je geweldige hardlooproutes. Als inwoner van de stad durf ik wel te zeggen dat ik de afgelopen j...

Lifestyle06.06.2022

Dit zijn de 5 leukste hardlooproutes in Rotterdam

Hardlopen met de kinderwagen? Het kan met de Cybex Zeno Multisport!

Op pad gaan met een baby is lastig, verre reizen maken is praktisch onmogelijk en sporten…? Vergeet het maar, daar heb je echt geen tijd meer voor, toch?. Gelukkig is dat allemaal onzin. Een verre reis maken kan gewoon...

Lifestyle16.05.2022

Hardlopen met de kinderwagen? Het kan met de Cybex Zeno Multisport!

sporten samen met je baby
De 7 mooiste marathons die je in 2022 over de hele wereld kunt lopen

Reizen lijkt in 2022 weer gemakkelijker te worden en steeds meer evenementen gaan door. Zo ziet het ernaar uit dat ook grote marathons weer gelopen gaan worden. Als het jouw droom is om ooit nog eens die 42,195 kilometer...

Ontspanning05.02.2022

De 7 mooiste marathons die je in 2022 over de hele wereld kunt lopen

Global Running Day komt er weer aan!

Global Running Day is jaarlijks dé dag voor alle hardlopers ter wereld. Er wordt van alles georganiseerd, alleen ziet dat er dit jaar iets anders uit op 3 juni. Toch zien we in Nederland ook initiatieven opduiken en je...

Lifestyle29.05.2020

Global Running Day komt er weer aan!

Aan deze virtuele wedstrijden kun je meedoen
Trailrunning in de Alpen: dit is wat je deze zomer wilt doen

In de winter weten wij Nederlanders de Alpen massaal te vinden, maar in de zomer ietsje minder. Dan lonken de zonnige stranden rondom de Middellandse Zee en willen de meeste mensen relaxen. Maar in de Alpen is zo verschr...

Ontspanning15.05.2019

Trailrunning in de Alpen: dit is wat je deze zomer wilt doen

4 leuke trailruns in Oostenrijk
Hardlopen in de bergen met Jaybird Run

Ben jij zo iemand die altijd zijn hardloopschoenen meeneemt op vakantie? Dan is deze gadget misschien ook wel iets voor jou: Jaybird run. Draadloze oordopjes voor tijdens het sporten. Daarmee kun je al hardlopend nieuwe...

Gadgets28.08.2018

Hardlopen in de bergen met Jaybird Run

6 toffe hardloopwedstrijden die je in het buitenland kunt doen

Ben je gek op reizen én op hardlopen? Dan weet je dat het veel leuker is om een hardloopwedstrijd in het buitenland te doen in plaats van in Nederland. De marathon van New York City is legendarisch en staat op menig buc...

Ontspanning07.03.2018

6 toffe hardloopwedstrijden die je in het buitenland kunt doen

November Project: gratis openlucht sportschool in 45 wereldsteden

In de Canadese stad Edmonton maakte ik kennis met het November Project. Een unieke, gratis openlucht sportschool die zich inmiddels heeft verspreid over 45 wereldsteden. Het begon allemaal in Boston, waar een clubje topr...

Ontspanning30.01.2018

November Project: gratis openlucht sportschool in 45 wereldsteden

Verder lezen over Zuid-Afrika

De mooiste roadtrip in Zuid-Afrika: route van Kaapstad naar Port Elizabeth!


Zuid-Afrika heeft alles te bieden waar je als reiziger naar op zoek bent. Het is hét perfect land voor onze favoriete manier van reizen: roadtrippen. Stap in de auto en ga op zoek naar de perfecte mix van stranden, bergen, safari's, wijngaarden en heerlijk eten.

Algemeen13.02.2024

De mooiste roadtrip in Zuid-Afrika: route van Kaapstad naar Port Elizabeth!


De Tuinroute in Zuid-Afrika: dit zijn de mooiste plekken onderweg

De Tuinroute is een van de mooiste roadtrips die je in Zuid-Afrika kunt maken. De Tuinroute is een combinatie van wegen die lopen tussen Kaapstad en Port Elizabeth over een lengte van ongeveer 700 kilometer. Het is de mo...

Natuur27.11.2023

De Tuinroute in Zuid-Afrika: dit zijn de mooiste plekken onderweg

7 x waarom je Zuid-Afrika met Swaziland moet combineren

Zuid-Afrika biedt alles wat je avonturen-, natuur-, stads- en strandhart nodig heeft. Bergen - zoals Drakensbergen - de mooiste stranden met aan de ene kant heel koud Atlantisch water en aan de andere kant de warme Indis...

Algemeen26.05.2023

7 x waarom je Zuid-Afrika met Swaziland moet combineren

Zo mooi is een mini roadtrip naar Kaap de Goede Hoop!

Mocht je Kaapstad nog niet op je bucketlist hebben gezet, dan wordt dat de hoogste tijd. Kaapstad is één van de leukste en mooiste steden ter wereld, en dat komt ook wel een beetje omdat je daar een ongelofelijk mooie...

Zomer04.01.2023

Zo mooi is een mini roadtrip naar Kaap de Goede Hoop!

De 10 coolste dingen om te doen in Kaapstad

Er zijn maar weinig wereldsteden die kunnen tippen aan de veelzijdigheid van Kaapstad in Zuid-Afrika. Het is zonder twijfel een van de mooiste steden ter wereld. Dat heeft te maken met de geschiedenis van Kaapstad, de Mo...

Stedentrips03.01.2023

De 10 coolste dingen om te doen in Kaapstad

De 7 mooiste plekken in Zuid-Afrika die je gezien moet hebben

Zuid-Afrika is een van de meest veelzijdige landen ter wereld. Steden van wereldklasse, adembenemende natuur met wisselende landschappen en een schitterende kustlijn. Woestijnen, bergen, cultuur en wilde dieren: Zuid-Afr...

Algemeen10.06.2022

De 7 mooiste plekken in Zuid-Afrika die je gezien moet hebben

Reizen buiten Europa eindelijk weer mogelijk: 5 mooie bestemmingen voor een verre reis

Buiten Europa reizen was de afgelopen jaren lastig en naar sommige landen zelfs onmogelijk. Goed nieuws voor iedereen die al twee jaar droomt van een vakantie naar bijvoorbeeld Sri Lanka, Thailand, Canada, Brazilië of Z...

Vliegen17.02.2022

Reizen buiten Europa eindelijk weer mogelijk: 5 mooie bestemmingen voor een verre reis

De perfecte rondreis door Zuid-Afrika: dit zijn de zeven mooiste stops

Zuid-Afrika is de perfecte vakantiebestemming voor een verre reis, want dit land heeft echt álles. Dat klinkt misschien cliché, maar het is echt waar: het land heeft verbluffende natuur, wereldse steden, wilde dieren e...

Zomer18.01.2022

De perfecte rondreis door Zuid-Afrika: dit zijn de zeven mooiste stops