Elles is marketing- en communicatieadviseur bij de Rabobank en een echte sportsfreak. Ze is gek op hardlopen, trailrunning en fietsen. Voor Travelvalley schrijft ze over actieve vakanties, want van stilzitten houdt Elles niet!
Ergens in het midden van de driehoek Apeldoorn, Enschede en Zwolle ligt de Sallandse Heuvelrug. Het is een prachtig natuurgebied waar je veel lol kunt beleven. Combineer de heuvels, heide en het bos met de polders en rivieren en je hebt een sportief walhalla! Wat kun je er zoal doen?
Mountainbiken in Salland
Op je mountainbike racen door het bos, heuvel op en af. Onder leiding van twee echte profs op de mountainbike mag ik het zelf proberen. Vanuit De Huttert in Luttenberg gaan we op onze geleende mountainbikes op pad.
Na een spelletje ‘tikkertje op de fiets’ om de techniek te trainen, is het tijd voor het serieuze werk: de kleine paadjes met bochten en heuveltjes. Met de zojuist geleerde wijsheid ‘Waar je naar kijkt, daar ga je naartoe’ in mijn hoofd geprent, zorg ik dat ik niet naar de grond of de bomen om me heen kijk. Wat is het leuk!
Het laatste rechte stuk door de polder testen we onze sprintkwaliteiten. Ik zie mezelf hier ook wel op mijn racefiets scheuren door de polders, heerlijk zonder stoplichten!
![Klaar om te mountainbiken](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/salland-mountainbiken.jpeg)
![Prachtige omgeving](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/luttenberg-salland.jpeg)
![Foto: @nxtdestination](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/elles-mountainbiken-salland.jpeg)
![Wat is dit leuk!](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/mountainbiken-salland.jpeg)
Het water op
Met de IJssel en de Regge in de buurt is ook een sportief (of rustig) dagje op het water een optie. Kanoën, een vlot bouwen of suppen. Suppen kun je zo intensief doen als jezelf wilt. Maak er een echte workout van of relax en geniet van de mooie omgeving.
Lopen, (survi)vallen en opstaan
Ook voor loopliefhebbers zoals ik is het Sallandse land een echte speeltuin. In deze streek worden veel hardloopwedstrijden, trailruns, survivalruns en obstacle races georganiseerd. Ik ben wel een beetje jaloers!
Begin september verzamelen duizenden sterkte mannen en vrouwen uit het hele land zich in Hellendoorn om deel te nemen de Fisherman’s Friend Strongmanrun. Bossen, heuvels, modder en water maken het gevarieerde parcours van deze obstacle race.
![Lekker suppen in Salland!](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/suppen-salland.jpeg)
Extreme Workout
Om te trainen voor een obstacle race kun je natuurlijk zelf het bos in gaan en gebruik maken van alles wat je onderweg tegenkomt. Maar samen is het nog veel leuker. Elke maand wordt er ter voorbereiding op de Strongmanrun een ‘Extreme Workout’ georganiseerd bij De Wilgenweard in Nijverdal.
Nu ik hier ben wil ik dit wel eens meemaken. Samen met zo’n 75 andere sportievelingen sta ik op zondagochtend klaar om af te zien. Ik heb er zin in! We worden eerst ingedeeld in groepjes. De bikkels van ‘Going for te kill’ zijn super fit! Een groepje lager dan maar, bij ‘Eating Trees’ of ‘Drinking Mud’… Dat laatste neem ik iets te letterlijk.
Na een stukje hardlopen en een warming-up begint het echte werk. De trainers nemen ons mee en ik leer als ‘newbie’ hoe je de obstakels slim kunt tackelen. Klimmen over boomstammen, rennen met autobanden, heuvel op en af, een duik in de modderbak en als toetje nog even de Regge in. Je voelt je weer even een klein kind! Dat is wel even anders dan ‘gewoon hardlopen’. Bibberend, een beetje vermoeid en enorm enthousiast sta ik weer aan de kant bij De Wilgenweard. Dit smaakt naar meer!
![Begonnen aan een Extreme Workout](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/extreme-workout-salland.jpeg)
![Klimmen over boomstammen](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/salland-extreme-workout.jpeg)
![Foto: @nxtdestination](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/workout-salland.jpeg)
![Lekker rennen door de modder!](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/extreme-workout-elles.jpeg)
Salland
De dorpjes Luttenberg, Nijverdal, Holten, Rijssen, Bathmen, Olst, Wijhe, Hellendoorn, Luttenberg, Heino en Raalte vormen samen met Deventer Salland. Het Sallandse leven is gemoedelijk en de mensen zijn bescheiden en vriendelijk.
Het landschap bestaat uit polders en weilanden met hier en daar een boerderij. Boerderijwinkels zijn perfecte plekken om lekkere streekproducten te kopen, zoals houtovenbrood, (met tegenwind gedroogde) appel chips, kaas, worst of boerenijs.
Uitvalsbasis
Wij logeerde in Nijverdal bij de Wilgenweard. De kamers zijn basic en klein, maar prima geschikt als groepsaccommodatie voor een nacht of weekend. Naast overnachten in de ‘sportherberg’ kun je bij De Wilgenwaerd echt van alles doen. Het is hier dan ook op elk moment van de dag druk. Je ziet vriendengroepen die sumo-worstelen, families op het terras aan de barbecue, collega’s die abseilen en voetbaljongens die op een zelfgebouwd vlot de Regge afzakken.
Heb je wat meer behoefte aan rust en privacy dan zijn er ook genoeg leuke boerencampings en B&B’s in de buurt. Als startlocatie voor onze mountainbikeclinic waren we te gast bij De Huttert. De familie Rensen runt hier op haar erf een rustige camping, Bed & Breakfast en theeschenkerij. Een fijne plek met gastvrije en sportieve mensen. Wil je zelf fietsen huren, dan kun je bijvoorbeeld terecht bij KokkieBikes in Lemelerveld.
![De rustige Sallandse omgeving](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/omgeving-salland.jpeg)
![Logeren bij de Wilgenweard](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/images/de-wilgenweard.jpeg)
Gerelateerde artikelen
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/5-mooiste-stranden-nederland.jpg)
Zomer29.04.2021
De 5 mooiste stranden van Nederland
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/trailrunning-alpen.jpg)
Ontspanning15.05.2019
Trailrunning in de Alpen: dit is wat je deze zomer wilt doen
4 leuke trailruns in Oostenrijk![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/haagse-strandhuisjes-droomhuisje.jpg)
Ontspanning24.04.2016
De Haagse Strandhuisjes: mijn droomhuisje aan zee….
De ideale uitvalsbasis om Den Haag te ontdekkenVerder lezen over Hardlopen
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/hardlopen-rotterdam-tips-routes.jpg)
Lifestyle06.06.2022
Dit zijn de 5 leukste hardlooproutes in Rotterdam
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/cybex-zeno-sporten-baby.jpg)
Lifestyle16.05.2022
Hardlopen met de kinderwagen? Het kan met de Cybex Zeno Multisport!
sporten samen met je baby![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/2022-marathons.jpg)
Ontspanning05.02.2022
De 7 mooiste marathons die je in 2022 over de hele wereld kunt lopen
Lifestyle29.05.2020
Global Running Day komt er weer aan!
Aan deze virtuele wedstrijden kun je meedoen![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/trailrunning-alpen.jpg)
Ontspanning15.05.2019
Trailrunning in de Alpen: dit is wat je deze zomer wilt doen
4 leuke trailruns in Oostenrijk![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/hardlopen-jaybird-run.jpg)
Gadgets28.08.2018
Hardlopen in de bergen met Jaybird Run
Ontspanning07.03.2018
6 toffe hardloopwedstrijden die je in het buitenland kunt doen
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/november-project.jpg)
Ontspanning30.01.2018
November Project: gratis openlucht sportschool in 45 wereldsteden
Verder lezen over Nederland
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/2024/07/tips-doen-zeeuws-vlaanderen-300x330.jpg)
Ontspanning23.07.2024
12 onmisbare tips om te doen in West Zeeuws-Vlaanderen
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/2024/07/terschelling-tips-doen-kinderen-300x330.jpg)
Algemeen19.07.2024
8x dit wil je doen op Terschelling met kinderen
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/texel-tips.jpg)
Ontspanning16.07.2024
10 dingen die je moet doen als je op Texel bent
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/flora-batava-vecht.jpg)
Ontspanning27.06.2024
Hoteltip: ontdek het romantische boutique hotel Flora Batava
aan de Vecht in Nieuwersluis![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/2024/06/doen-doetinchem-tips-300x330.jpg)
Stedentrips19.06.2024
Wat te doen in Doetinchem en omgeving? Dit zijn de beste tips!
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/2024/06/Rotterdam-beste-plekken-lunch-300x330.jpg)
Stedentrips13.06.2024
Lunch in Rotterdam: dit zijn de beste plekken!
30 hotspots door de hele stad![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/2024/06/Leukste-strandtenten-Nederland-300x330.jpg)
Zomer04.06.2024
Dit zijn de 30 leukste strandtenten van Nederland
![](https://www.travelvalley.nl/wp-content/uploads/posts/list/roadtrip-nederland-travelvalley.jpg)
Algemeen29.05.2024